La importancia de los riñones
 

Salud Integral
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La eliminación de las impurezas de los riñones

A los riñones los rodea una capa de tejido graso que cumple la función de protegerlos contra los posibles golpes o sacudidas, al tiempo que esa misma grasa los mantiene en su lugar.

La función que tienen los riñones es de suma importancia y la forma con que la llevan a cabo es para maravillarnos. Por nuestros riñones pasa durante todo el día la sangre de nuestro cuerpo unas 100 veces -más o menos- y ellos van separando a manera de un filtro todos los residuos e impurezas que hemos ido acumulando.

Así, la sangre sale de los riñones limpia y pura para seguir vitalizando nuestro cuerpo. De allí surge la orina como secreción de los riñones, este líquido de eliminación de tóxicos es recogido por la vejiga, desde la cual será expulsado al exterior.

De esta forma se elimina gran parte de las toxinas que penetran o elabora nuestro organismo, a través de la red sanguínea que las arrastra y de los riñones que las separa, siendo expulsadas al exterior desde los más apartados rincones de nuestro cuerpo.

Los riñones, entonces, están convenientemente dotados para llevar a cabo la tarea que les es propia.
La importancia de los riñones

¿Cómo cuidar los riñones?

En una vida sana, natural, el filtrado de los riñones se realiza sin contratiempos hasta llegado la vejez y es en ese tiempo en el que a veces pierden algo de su perfección, aunque en general nunca quedan inutilizados para cumplir su vital función.

Por desgracia, la vida a la carrera que muchos de nosotros seguimos nos lleva a sobrecargar nuestros riñones. ¿De qué manera? La ingesta que realizamos con demasía de carnes (a pesar de su precio), conservas, quesos, huevos, tabaco, café, licores, etc. nos lleva a acumular albúminas. De más está decir que esto sobrecarga la labor de nuestros riñones y que contribuye a desequilibrar una función que es indispensable para conservar nuestra salud.

Dieta natural a base frutas y verduras

Resumiendo: debemos mantener una dieta sana con abundancia de frutas y verduras, tomar agua -no menos de dos litros por día- y evitar en lo posible la ingesta de comidas que lleven a la sobrecarga de impurezas ya que, como dije al principio, nuestros riñones poseen grandes recursos para reparar los efectos dañinos de una vida irregular en cuanto a nuestra alimentación, pero no debemos olvidar que esos recursos no son inagotables y, a veces, tarde o temprano se dan por vencidos. Es allí cuando comienzan nuestros problemas y las diversas enfermedades que atacan a estos fundamentales órganos de nuestro cuerpo.

Epidemiología

epidemiologíaEs el área de la medicina destinada al estudio de las relaciones, frecuencia, distribución, control y predicciones de elementos vinculados con la salud y enfermedades en poblaciones humanas determinadas.

La epidemiología es entendida como la ciencia básica de la medicina preventiva y uno de los orígenes de información para las políticas de salud pública. Principalmente estudia la relación causa-efecto entre exposición y enfermedad.

Planificación familiar

Planificación familiarEs la planificación familiar la intención de intervenir en el número de hijos y en el intervalo que debe existir entre el nacimiento de cada uno.

Apelar a los anticonceptivos para impedir el embarazo transitoriamente o a la castración si se quiere impedirlo de manera permanente. Si la anticoncepción no resulta, se puede efectuar un aborto para interrumpir el embarazo.

Baño relajante

Baño relajanteLos tiempos que corren nos obligan a seguirlos. Es decir, a correr. Así, se vive apurado desde el desayuno hasta la cola para sacar entradas en el cine. Todo causa tensiones, y se sabe, las tensiones suelen "pasar factura", bajo la forma de contracturas, insomnio y otras manifestaciones orgánicas que suelen, incluso, ser graves. A la hora de buscar un método de relajación general, los kinesiólogos recomiendan un baño relajante, al menos una vez a la semana.

La estética

La estéticaEl tiempo pasa y los problemas estéticos de la mujer son siempre los mismos: celulitis, adiposidades, flaccidez y estrías. Para combatirlos, le enseñamos los más recientes métodos presentados por la ciencia médica.

Celulitis

CelulitisLa celulitis suele aparecer después de la primera menstruación y -en resumen- se debe a que junto con los cambios hormonales se produjo una alteración local de la circulación de la sangre y de la linfa (líquido de drenaje). Entonces la adiposidad se acumula en el tejido subcutáneo que a su vez se va depositando en las diferentes capas de la piel (dermis y epidermis) formando la celulitis, también conocida como lipodistrofia (alteración local de la grasa) o fibro-edema geloide (alteración de las fibras colágenas de la piel).

Estrías

estríasLas estrías constituyen atrofias lineales de la piel, similares a una cicatriz o arruga que de acuerdo a la etapa que se encuentren atravesando, variarán su color del blanco nacarado al morado o marrón. Como puede suponerse, su aparición está relacionada con el sistema endócrino, es decir, cuando existen modificaciones en el organismo a causa de procesos hormonales específicos.

Es recomendable tratarlas ni bien comienzan a observarse, ya que el paso del tiempo es un gran enemigo que dificultará su eliminación.

Flaccidez

flaccidezLa flaccidez especialmente notable después del parto, abarca diferentes áreas del cuerpo, especialmente el vientre, los muslos y los senos. El problema se debe, entre otras cosas, a la falta de tonicidad de la masa muscular. Los especialistas coinciden en la necesidad de tener en cuenta que para evitarla no es necesario desarrollar la musculatura hasta convertirse en un clon de Tyson, sino que bastará con tonificarla a través de ejercicios aeróbicos e isométricos (trabajo sin desplazamiento) que oxigenan los tejidos y la masa muscular.

Entrenamiento físico

Entrenamiento físicoEl cuerpo tiene sus límites en el entrenamiento físico , y cuando no sabemos equilibrar el esfuerzo físico, nos responde con síntomas de alerta que es preciso atender a tiempo para evitar graves problemas.

Cuando decimos que estamos fatigados, solemos relacionarlo  con diversas cuestiones tales como la rutina, el estrés y aún factores de tipo ambiental, como el calor excesivo.

La belleza de los pies

La belleza de los piesDiga la verdad: ¿hace cuánto que no piensa en sus pies? Protegidos, pero Y también escondidos en el calzado de invierno los pies son los eternos olvidados del cuerpo. Sin embargo, les exigimos y sobrexigimos andar y sostenernos todo el año sin un "mimo" o al menos un cuidado mínimo e indispensable. Si, como dice la conocida frase "los pies duelen en la cara", por oposición, la belleza de los pies demostrará un cuidado integral de su salud y bienestar.

Los lunares

Los lunaresAlgunos rostros han pasado a la historia justamente por el sello personal e indiscutible de los lunares . Las mujeres en un tiempo llegaron a envidiar el detalle sensual que les daba aquella característica única e irrepetible sobre la comisura de los labios o sobre una de las mejillas. De cualquier forma, quienes llevan consigo una gran cantidad de pequeñas marcas oscuras sobre la piel o tienen uno demasiado notorio y llamativo no paran de repetir su inmenso "repudio" y su "aversión" hacia ellos y sus ganas de buscar la fórmula mágica para sacárselos de encima instantáneamente y sin dolor.

Prevención del cáncer

Prevención del cáncerEs importante distinguir entre el diagnóstico precoz y los programas encaminados a descubrir las lesiones precancerosas cuya eliminación permite una verdadera prevención del cáncer. Si se trata de establecer el diagnóstico precoz de un auténtico cáncer, hemos de efectuar: a) un estudio de los síntomas; y b) un examen físico.

Adiposidad localizada

Adiposidad localizadaLa adiposidad localizada sucede cuando existe un incremento de tejido graso (adipositos) en tamaño y número puede habalres de adiposidad. Por esto se recomienda iniciar un control adecuado de la ingesta de grasas en aquellas niñas o niños que pueden llegar a desarrollarla por sus antecedentes familiares.

Estrés laboral

Estrés laboralTodos sufrimos el estrés, esa pesada carga heredada de nuestros antepasados de la Edad de Piedra, que los preparaba para huir o enfrentar un peligro concreto. Hoy, que la selva es de cemento y los peligros más evidentes que debemos afrontar son la inseguridad y las tensiones cotidianas que producen el conocido estrés laboral , y se hace más necesario que nunca aprender a controlarlo para evitar sus consecuencias.

Dolores de hígado

Dolores de hígadoAunque los especialistas lo liberen de responsabilidad, el hígado aparece como la principal víctima de recibir, de tanto en tanto, los feroces puntapiés de una sartén o el cross de izquierda de un huevo frito a la medianoche. ¿Cómo se previenen los dolores de hígado ?

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Propiedades del hierroMuchas veces nos sentimos faltos de energía, nos cansamos con facilidad y nuestro rostro muestra un color pálido-blanquecino. Entonces siempre viene alguien y nos pregunta: ¿has dormido mal? ¿Comes bien? A continuación les detallamos las propiedades del hierro y los beneficios que le brinda a la salud.

La sangre en el organismo

La sangre en el organismoLa principal función de la sangre en el organismo es la de transportar oxígeno y alimento a todas las células. Cumple otras como la de recoger el dióxido de carbono y otras sustancias de desecho de las células y transportarlas al riñón, pulmón o hígado. También mantiene la temperatura corporal mediante la distribución de