En tiempos de sandalias, playa o pileta, es importante pensar en la belleza de los pies

Los tiempos que corren nos obligan a seguirlos. Es decir, a correr. Así, se vive apurado desde el desayuno hasta la cola para sacar entradas en el cine. Todo causa tensiones, y se sabe, las tensiones suelen "pasar factura", bajo la forma de contracturas, insomnio y otras manifestaciones orgánicas que suelen, incluso, ser graves. A la hora de buscar un método de relajación general, los kinesiólogos recomiendan un baño relajante, al menos una vez a la semana.

El tiempo pasa y los problemas estéticos de la mujer son siempre los mismos: celulitis, adiposidades, flaccidez y estrías. Para combatirlos, le enseñamos los más recientes métodos presentados por la ciencia médica.

La celulitis suele aparecer después de la primera menstruación y -en resumen- se debe a que junto con los cambios hormonales se produjo una alteración local de la circulación de la sangre y de la linfa (líquido de drenaje). Entonces la adiposidad se acumula en el tejido subcutáneo que a su vez se va depositando en las diferentes capas de la piel (dermis y epidermis) formando la celulitis, también conocida como lipodistrofia (alteración local de la grasa) o fibro-edema geloide (alteración de las fibras colágenas de la piel).

Estrías

Las estrías constituyen atrofias lineales de la piel, similares a una cicatriz o arruga que de acuerdo a la etapa que se encuentren atravesando, variarán su color del blanco nacarado al morado o marrón. Como puede suponerse, su aparición está relacionada con el sistema endócrino, es decir, cuando existen modificaciones en el organismo a causa de procesos hormonales específicos.

Flaccidez

La flaccidez especialmente notable después del parto, abarca diferentes áreas del cuerpo, especialmente el vientre, los muslos y los senos. El problema se debe, entre otras cosas, a la falta de tonicidad de la masa muscular. Los especialistas coinciden en la necesidad de tener en cuenta que para evitarla no es necesario desarrollar la musculatura hasta convertirse en un clon de Tyson, sino que bastará con tonificarla a través de ejercicios aeróbicos e isométricos (trabajo sin desplazamiento) que oxigenan los tejidos y la masa muscular.

Entrenamiento físico

El cuerpo tiene sus límites en el entrenamiento físico , y cuando no sabemos equilibrar el esfuerzo físico, nos responde con síntomas de alerta que es preciso atender a tiempo para evitar graves problemas.

Cuando decimos que estamos fatigados, solemos relacionarlo  con diversas cuestiones tales como la rutina, el estrés y aún factores de tipo ambiental, como el calor excesivo.

Los lunares

Algunos rostros han pasado a la historia justamente por el sello personal e indiscutible de los lunares . Las mujeres en un tiempo llegaron a envidiar el detalle sensual que les daba aquella característica única e irrepetible sobre la comisura de los labios o sobre una de las mejillas. De cualquier forma, quienes llevan consigo una gran cantidad de pequeñas marcas oscuras sobre la piel o tienen uno demasiado notorio y llamativo no paran de repetir su inmenso "repudio" y su "aversión" hacia ellos y sus ganas de buscar la fórmula mágica para sacárselos de encima instantáneamente y sin dolor.

Prevención del cáncer

Es importante distinguir entre el diagnóstico precoz y los programas encaminados a descubrir las lesiones precancerosas cuya eliminación permite una verdadera prevención del cáncer. Si se trata de establecer el diagnóstico precoz de un auténtico cáncer, hemos de efectuar: a) un estudio de los síntomas; y b) un examen físico.

Todos sufrimos el estrés, esa pesada carga heredada de nuestros antepasados de la Edad de Piedra, que los preparaba para huir o enfrentar un peligro concreto. Hoy, que la selva es de cemento y los peligros más evidentes que debemos afrontar son la inseguridad y las tensiones cotidianas que producen el conocido estrés laboral , y se hace más necesario que nunca aprender a controlarlo para evitar sus consecuencias.

Aunque los especialistas lo liberen de responsabilidad, el hígado aparece como la principal víctima de recibir, de tanto en tanto, los feroces puntapiés de una sartén o el cross de izquierda de un huevo frito a la medianoche. ¿Cómo se previenen los dolores de hígado ?

Muchas veces nos sentimos faltos de energía, nos cansamos con facilidad y nuestro rostro muestra un color pálido-blanquecino. Entonces siempre viene alguien y nos pregunta: ¿has dormido mal? ¿Comes bien? A continuación les detallamos las propiedades del hierro y los beneficios que le brinda a la salud.

En este artículo analizamos la importancia de los riñones para el organismo, son los encargados de eliminar impurezas y purificar nuestra sangre. Ellos tienen una forma que semeja dos grandes habas, los cuales están emplazados a ambos lados de la columna vertebral, a la altura de la cintura.

La principal función de la sangre en el organismo es la de transportar oxígeno y alimento a todas las células. Cumple otras como la de recoger el dióxido de carbono y otras sustancias de desecho de las células y transportarlas al riñón, pulmón o hígado. También mantiene la temperatura corporal mediante la distribución de calor y diversas sustancias químicas y hormonas por todo el organismo.

Los cambios de temperatura que nos llevan del calor casi tropical a un tiempo casi invernal nos resfría y, en muchos casos, aparece la gripe . Es una enfermedad infecciosa causada por un virus que afecta las vías respiratorias, que tiende a aparecer en grandes zonas del mundo, e incluso en zonas muy distantes entre sí.

El sudor es un líquido que fluye del cuerpo humano excretado por las glándulas sudoríparas de la piel. Está formado básicamente por agua, cloruro sódico, otras sales y sustancias de desecho. Su misión principal es la de eliminar esas sustancias de desecho de una forma constante, que en general se realiza aparentemente cuando hace mucho calor, o se ejerce un gran esfuerzo.

Existen estadísticas que permiten recomendar un leve o moderado ejercicio físico durante no demasiado tiempo, que parece tener un efecto benéfico en la prevención de los infartos cardíacos . Todo movimiento intenso o prolongado, especialmente en las personas no entrenadas, debe ser evitado.

Antes que nada aclaramos que faringitis es la inflamación de la faringe y esto produce molestia al tragar y dolor; por lo común se presentan los ganglios linfáticos, que están situados por debajo de la mandíbula, inflamados, lo cual produce tos y generalmente es uno de los síntomas de la gripe también. La faringitis también puede ser causada por alergias.

La alergia es uno de los trastornos de salud más frecuente. Se calcula que una de cada cinco personas presenta algún tipo de alergia. Las alergias son un tipo de reacción inmunitaria. Es la propiedad que tiene el cuerpo humano de reaccionar distintamente de lo previsto ante ciertas sustancias.

El ayuno consiste en dejar por propia voluntad de comer por distintos períodos de tiempo. ¿Por qué se hace esto? Se usa como terapia medicinal para enfrentar muchos trastornos. En muchas religiones es una práctica espiritual.