Infartos cardiacos
 

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Los infartos cardiacos

Es de capital importancia proporcionar asistencia médica tan pronto como sea posible (mejor si llevamos al paciente a unidades hospitalarias especializadas para esto) para evitar complicaciones posteriores, como en el caso de la arritmia, la cual puede ser detectada rápidamente y tratada adecuadamente. Si el paciente parece que está en peligro de muerte después del ataque, el masaje cardíaco o la estimulación eléctrica pueden ser la solución.

Reglas de vida

También es importante imponer ciertas "reglas de vida", como ser una dieta adecuada, el uso de medicamentos como son los agentes anticoagulantes y vasodilatadores, porque éstos son de suma importancia en la prevención de futuros ataques.

Existen estadísticas que permiten recomendar un leve o moderado ejercicio físico durante no demasiado tiempo, que parece tener un efecto benéfico en la prevención de los infartos cardíacos; esto atañe a las personas de mediana edad.

Por otra parte, aquellos que hayan llevado por años una vida sedentaria pueden aún beneficiarse de los efectos de actividad física, si incrementan gradualmente los ejercicios.

Todo movimiento intenso o prolongado, especialmente en las personas no entrenadas, debe ser evitado.
Infartos cardiacos

Consejos para prevenir infartos

•  Reducir el número de huevos

•  Reducir la cantidad de otros alimentos ricos en colesterol, como los sesos y el hígado.

•  Reducir la proporción de grasas animales, como la carne grasa o sus derivados, cremas, helados, quesos cremosos, mantequilla o margarina.

•  Usar en su lugar carne magra u pescado y preparar- la comida con aceite de maíz, de soja, de girasol o con margarina en las cuales los ácidos grasos saturados hayan sido sustituidos por completo por derivados ácidos no saturados.

•  Evitar el pan untado con mantequilla.

El yogur o la leche con poca grasa son preferibles a la leche entera, especialmente para personas de mediana edad. Por otra parte, no hay necesidad de eliminar el uso de leche y queso. No debería olvidarse que estas sustancias son muy nutritivas, y que la cantidad de ácidos grasos saturados que contienen es demasiado pequeña para justificar la interrupción de su ingesta.

•  Tener el control del uso de azúcar en el café o té, moderación en la ingesta de chocolate, guisos, pasteles y bebidas dulces.

•  Comer ensaladas, frutas, arroz, papas, chauchas y pan.

•  Estas normas deben aplicarse a las personas víctimas de una u otra forma, de los varios tipos de enfermedad cardíaca coronaria, diabetes, presión sanguínea alta (hipertensión), nivel alto de colesterol en la sangre (hipercolesterolemia). En algunos casos, sin embargo, debería calibrarse el número de calorías de la dieta.

Y, por supuesto, deben llevar un control periódico del nivel de colesterol en la sangre para poder medir los efectos que produce la dieta que siguen.

Epidemiología

epidemiologíaEs el área de la medicina destinada al estudio de las relaciones, frecuencia, distribución, control y predicciones de elementos vinculados con la salud y enfermedades en poblaciones humanas determinadas.

La epidemiología es entendida como la ciencia básica de la medicina preventiva y uno de los orígenes de información para las políticas de salud pública. Principalmente estudia la relación causa-efecto entre exposición y enfermedad.

Planificación familiar

Planificación familiarEs la planificación familiar la intención de intervenir en el número de hijos y en el intervalo que debe existir entre el nacimiento de cada uno.

Apelar a los anticonceptivos para impedir el embarazo transitoriamente o a la castración si se quiere impedirlo de manera permanente. Si la anticoncepción no resulta, se puede efectuar un aborto para interrumpir el embarazo.

Baño relajante

Baño relajanteLos tiempos que corren nos obligan a seguirlos. Es decir, a correr. Así, se vive apurado desde el desayuno hasta la cola para sacar entradas en el cine. Todo causa tensiones, y se sabe, las tensiones suelen "pasar factura", bajo la forma de contracturas, insomnio y otras manifestaciones orgánicas que suelen, incluso, ser graves. A la hora de buscar un método de relajación general, los kinesiólogos recomiendan un baño relajante, al menos una vez a la semana.

La estética

La estéticaEl tiempo pasa y los problemas estéticos de la mujer son siempre los mismos: celulitis, adiposidades, flaccidez y estrías. Para combatirlos, le enseñamos los más recientes métodos presentados por la ciencia médica.

Celulitis

CelulitisLa celulitis suele aparecer después de la primera menstruación y -en resumen- se debe a que junto con los cambios hormonales se produjo una alteración local de la circulación de la sangre y de la linfa (líquido de drenaje). Entonces la adiposidad se acumula en el tejido subcutáneo que a su vez se va depositando en las diferentes capas de la piel (dermis y epidermis) formando la celulitis, también conocida como lipodistrofia (alteración local de la grasa) o fibro-edema geloide (alteración de las fibras colágenas de la piel).

Estrías

estríasLas estrías constituyen atrofias lineales de la piel, similares a una cicatriz o arruga que de acuerdo a la etapa que se encuentren atravesando, variarán su color del blanco nacarado al morado o marrón. Como puede suponerse, su aparición está relacionada con el sistema endócrino, es decir, cuando existen modificaciones en el organismo a causa de procesos hormonales específicos.

Es recomendable tratarlas ni bien comienzan a observarse, ya que el paso del tiempo es un gran enemigo que dificultará su eliminación.

Flaccidez

flaccidezLa flaccidez especialmente notable después del parto, abarca diferentes áreas del cuerpo, especialmente el vientre, los muslos y los senos. El problema se debe, entre otras cosas, a la falta de tonicidad de la masa muscular. Los especialistas coinciden en la necesidad de tener en cuenta que para evitarla no es necesario desarrollar la musculatura hasta convertirse en un clon de Tyson, sino que bastará con tonificarla a través de ejercicios aeróbicos e isométricos (trabajo sin desplazamiento) que oxigenan los tejidos y la masa muscular.

Entrenamiento físico

Entrenamiento físicoEl cuerpo tiene sus límites en el entrenamiento físico , y cuando no sabemos equilibrar el esfuerzo físico, nos responde con síntomas de alerta que es preciso atender a tiempo para evitar graves problemas.

Cuando decimos que estamos fatigados, solemos relacionarlo  con diversas cuestiones tales como la rutina, el estrés y aún factores de tipo ambiental, como el calor excesivo.

La belleza de los pies

La belleza de los piesDiga la verdad: ¿hace cuánto que no piensa en sus pies? Protegidos, pero Y también escondidos en el calzado de invierno los pies son los eternos olvidados del cuerpo. Sin embargo, les exigimos y sobrexigimos andar y sostenernos todo el año sin un "mimo" o al menos un cuidado mínimo e indispensable. Si, como dice la conocida frase "los pies duelen en la cara", por oposición, la belleza de los pies demostrará un cuidado integral de su salud y bienestar.

Los lunares

Los lunaresAlgunos rostros han pasado a la historia justamente por el sello personal e indiscutible de los lunares . Las mujeres en un tiempo llegaron a envidiar el detalle sensual que les daba aquella característica única e irrepetible sobre la comisura de los labios o sobre una de las mejillas. De cualquier forma, quienes llevan consigo una gran cantidad de pequeñas marcas oscuras sobre la piel o tienen uno demasiado notorio y llamativo no paran de repetir su inmenso "repudio" y su "aversión" hacia ellos y sus ganas de buscar la fórmula mágica para sacárselos de encima instantáneamente y sin dolor.

Prevención del cáncer

Prevención del cáncerEs importante distinguir entre el diagnóstico precoz y los programas encaminados a descubrir las lesiones precancerosas cuya eliminación permite una verdadera prevención del cáncer. Si se trata de establecer el diagnóstico precoz de un auténtico cáncer, hemos de efectuar: a) un estudio de los síntomas; y b) un examen físico.

Adiposidad localizada

Adiposidad localizadaLa adiposidad localizada sucede cuando existe un incremento de tejido graso (adipositos) en tamaño y número puede habalres de adiposidad. Por esto se recomienda iniciar un control adecuado de la ingesta de grasas en aquellas niñas o niños que pueden llegar a desarrollarla por sus antecedentes familiares.

Estrés laboral

Estrés laboralTodos sufrimos el estrés, esa pesada carga heredada de nuestros antepasados de la Edad de Piedra, que los preparaba para huir o enfrentar un peligro concreto. Hoy, que la selva es de cemento y los peligros más evidentes que debemos afrontar son la inseguridad y las tensiones cotidianas que producen el conocido estrés laboral , y se hace más necesario que nunca aprender a controlarlo para evitar sus consecuencias.

Dolores de hígado

Dolores de hígadoAunque los especialistas lo liberen de responsabilidad, el hígado aparece como la principal víctima de recibir, de tanto en tanto, los feroces puntapiés de una sartén o el cross de izquierda de un huevo frito a la medianoche. ¿Cómo se previenen los dolores de hígado ?

Propiedades del hierro

Propiedades del hierroMuchas veces nos sentimos faltos de energía, nos cansamos con facilidad y nuestro rostro muestra un color pálido-blanquecino. Entonces siempre viene alguien y nos pregunta: ¿has dormido mal? ¿Comes bien? A continuación les detallamos las propiedades del hierro y los beneficios que le brinda a la salud.

La importancia de los riñones

La importancia de los riñonesEn este artículo analizamos la importancia de los riñones para el organismo, son los encargados de eliminar impurezas y purificar nuestra sangre. Ellos tienen una forma que semeja dos grandes habas, los cuales están emplazados a ambos lados de la columna vertebral, a la altura de la cintura.